قبل از خرید لوازم آرایشی، برچسب ها را کنترل کنید. کلمه فتالات «phthalate» روی برچسب محصول نشان می دهد در آن ماده ای به کار رفته که در ترشح هورمون ها مشکل ایجاد می کند. افرادی که تراکم فتالات در بدنشان بالاتر از حد طبیعی است نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.

نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف کافئین، برای جلوگیری از ابتلا به دیابت مفید است. کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد. پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان موجود در قهوه به سلول ها کمک می کند تا قندخون را بهتر جذب کنند.