انار از جمله میوه های بهشتی است. این میوه که بیش از ۵هزار سال است که از آن استفاده می شود، بومی قفقاز است و در کشورهایی مانند ایران، هند، پاکستان، مصر، عربستان و اردن نیز کشت می شود. به نقل از سایت «ehow» گل، برگ، پوست درخت و دانه های این میوه پرطرفدار، سرشار از خاصیت است
.
پوست خشک و پودر شده آن، از ورم، التهاب، اسهال، اسهال خونی و خون ریزی پیش گیری می کند
.
پوست انار که نسبت به دانه های آن آنتی اکسیدان بیشتری دارد، ضدباکتری، تقویت کننده کبد و سیستم گوارشی است
.
این میوه در بهبود بیماری های قلبی موثر است. مصرف منظم آن میزان آنتی اکسیدان را افزایش می دهد و به طور چشمگیری فشار سیستولیک خون را کاهش می دهد
.
به طور طبیعی کلسترول خون را پایین می آورد
.
میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن، از بروز چند نوع سرطان پیش گیری می کند
.
با جرم دندان مقابله می کند
.
مانع از بروز بیماری آلزایمر می شود و روند آن را کند می کند
.
مصرف منظم آن، خطر بروز دیابت را کاهش می دهد و در حفظ سلامت پروستات در مردان موثر است
.
غنی از ویتامین های لازم مانند
E,A,C و اسید فولیک است
.
ناراحتی تنفسی را کاهش می دهد
.
از بروز کم خونی پیش گیری می کند
.
اشتها را افزایش می دهد
.
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که از فرسودگی غضروف پیش گیری می کند
.
از بدن در برابر پوکی استخوان و علایم افسردگی محافظت می کند
.
میوه ای پرفایده تر از هویج برای چشم
متخصصان علوم تغذیه مصرف این میوه(هلو) را به دلیل ویتامین
A موجود در آن و نقش آن در سلامت چشم توصیه می‌کنند
.
ویتامین
A موجود در این میوه برای افزایش دید چشم بهترین خوراکی پیشنهادی است. ویتامین A که یک آنتی‌اکسیدان قوی است، از آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و بافت‌های بدن جلوگیری می‌کند
به گفته پزشکان، تاثیر رادیکال‌های آزاد ممکن است باعث شود که فرد دچار بیماری آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشمی شود.
متخصصان تغذیه معتقدند: افرادی که میزان بالایی از ویتامین A را دریافت کنند کمتر در خطر ابتلا به بیماری آب مروارید هستند.
از دیگر فواید این میوه فیبر موجود در آن است که مانع از بروز یبوست در افراد می‌شود.
به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، بتاکاروتن موجود در این میوه است، آن را به ماده خوراکی مفیدی برای سلامت قلب تبدیل کرده است
.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
